Ved langvarig transport samt flyrejse kan inaktiviteten hæmme blodets tilbageløb fra benene. Dette kan give hævede fødder og ben samt risiko for at udvikle blodpropper i ben, lunger eller hjerte. Er man sund og rask er risikoen forholdsvis lille, dog bør man være opmærksom på flyveture længere end 5000 km giver 150 gange øget risiko for en alvorlig blodprop.

Vi anbefaler at man:

• Forsøger at undgå længerevarende stillesiddende perioder og aktivere benene ved f.eks. venepumpeøvelser (spænd og slap af i lægmusklerne).

• Gåture for at øge blodcirkulationen.

• Brug støttestrømper.

• Undgå alkohol.

• Indtag rigeligt væske.

Risikoen for blodpropper i benene er højere ved: overvægt, anvendelse af hormonpræparater (eks. p-piller), graviditet, alder over 40 år, nylig operation, dehydrering, tendens til hævede ben samt ved flere sygdomme og diverse andre situationer/tilstande.